iHerbで手に取ってきたサプリメントや健康アイテムを通して、からだの調子と向き合ってきた記録です。
効かせることより、無理をしないこと。
続けることより、やめ時がわかること。
実際に使ってみて感じた変化や、続いたもの・合わなかったものを、
日々の体調メモとして残しています。
体を整える 40代になって気づいた「痩せにくさ」と、わたしの小さな見直し
40歳を過ぎて感じた痩せにくさや代謝の低下。自分の体と向き合うために「AIに体調相談」をしてみました。客観的なアドバイスとiHerbの口コミを参考に選んだ、マルチビタミン・CoQ10・オメガ3の3つの愛用サプリと、ゆるい飲み方の習慣を綴ります。
体を整える 【育休明けのストレス】喉がギューッとなる毎日を、iHerbのBachレスキュー・パスティルが救ってくれた話
生活のリズムが大きく変わった頃。「このくらい大丈夫」と思っていたけれど、身体は正直でした。わたしの喉の奥を突然ギューッとつまんでくる、あの得体の知れない感覚。 病院に行くほどではないけれど、仕事に集中できないあの不快感。 そして、続けざまの咳き込み。今回は、そんなわたしをそっと助けてくれたBach（...
体を整える iHerbのCollagenUPレビュー。魚臭さはコーヒーで消える？指のご機嫌取り実験。
ギターを弾く指の「ギシッ」という違和感。解決のために再開したiHerbのコラーゲン「CollagenUP」の本音レビュー。コーヒーでごまかしても隠せない魚臭さや、肉球の匂いにも似た不思議な愛着を綴ります。
体を整える ムスコの発熱に！iHerbの電解質ドリンク「ハイドレーションアップ」で水分補給
iHerbで人気の電解質ドリンク『ハイドレーションアップ』を試した体験談。突然の発熱に、子供が大喜びした『大谷ドリンク』としての飲ませ方や、粉末ボトルの便利な使い方のコツを紹介します。
体を整える Optimum Nutrition ダブルリッチチョコレート 40代 50代 健康習慣
わたしがゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートを選んだのは、自分を整えるための投資です。中学生のムスコも虜になったレシピ公開！
体を整える 【iHerb薬箱】喉や体のコンディションを整える甘いお守り【マヌカハニー】
iHerbで買える「マヌカハニー」が喉の違和感や乾燥対策におすすめ！MGO60+の選び方や活用レシピ、コスパも徹底レビューします。
体を整える 【天然の健康サポート】喉の乾燥や口内の違和感に！ NutriBiotic GSE濃縮液体レビュー
急な寒さで「あれ？ノドが…」と思ったときに頼れる【天然の抗生物質】GSE（グレープフルーツ種子エキス）濃縮液体をレビュー。扁桃腺持ちの夫も手放せない、天然成分だけの最強ケア。使用感、メリット・デメリットまで棚子が毒のない棘スタイルで正直に語ります。
体を整える 今日も1錠、明日も1錠｜iHerbリポソームビタミンCの小さな習慣
「とりあえずのビタミンC」を卒業！iHerbで人気、Dr. Mercola（ドクターメルコラ）のリポソームビタミンCをレビュー。吸収率の高いカプセルタイプで、朝晩1錠の習慣化に成功した理由と、肌の変化を正直に解説します。液体が苦手な方にもおすすめ。