朝、鏡を見て「なんか顔がぼんやりしてるな…」と思うこと、ありませんか。
わたしはあります。けっこう頻繁に。
季節の変わり目や寝不足、ちょっとしたストレス。
肌も気分も、天気と同じように揺れやすいものです。
ビタミンCって、「とりあえず体にいいらしい」と思って摂っている人、多いと思います。
かつてのわたしもそうでした。
棚のすみに転がるサプリは、ほとんど“気休め”のような存在で、正直、効いているのかどうかもわからない。
飲んだことを忘れてしまう日だってありました。
それでも「なんとかしたい」と思う気持ちは、いつもどこかにありました。
そんなとき、iHerbでおすすめされていたDr. Mercola（ドクターメルコラ）のリポソームビタミンCを見つけました。
正直、最初は「どうせ似たようなものだろう」と思っていたんです。
しかし、この「リポソーム型」こそが大きな違いでした。
リポソームとは、ビタミンCを脂質の膜で包み込み、一般的なビタミンCよりも格段に吸収率を高めた特殊な形状。
これまでサプリで効果を感じられなかったのは、この「吸収」に秘密があったんです。
商品紹介｜基本情報と特徴
- メーカー： Dr. Mercola（ドクターメルコラ）
- 商品名： リポソームビタミンC（Liposomal Vitamin C）
- タイプ： カプセル型（液体ではない）
- 容量： 60カプセル（約1か月分）
- 特徴： リポソーム型で吸収率が高い／カプセルで手軽／無香料／ナチュラル系サプリ
- 棚子評価： ★★★★☆
使用感レポ｜飲み方と習慣
液体タイプのビタミンCはどうしても苦手でした。
味や量、タイミングまで、なんとなく面倒で。
でもこのカプセルは手軽に摂れるのが嬉しいポイント。
サイズは日本のサプリよりやや大きめですが、飲みにくさは感じません。
たまに失敗すると喉に少し残ることもありますが、慣れれば問題なし。
飲み方と習慣：なぜこのタイミング？
- 朝：起きてすぐ、水と一緒に1錠（活動を始める前のエネルギーチャージに）
- 夜：夕食後、コーヒーのあとに1錠（寝ている間の肌のメンテナンスをサポート）
毎日続けることで、肌も体調も少しずつ安定してきました。
「サプリって効いてるかどうかわからない」と思っていたわたしにとって、“続けたい”と思える感覚は大きな変化です。
メリット・デメリット
メリット
デメリット
今日の棚のすみから｜今日も1錠、明日も1錠
「なんとなく摂ってる」から「続けたい」に変わったサプリ。
Dr. Mercola（ドクターメルコラ）のリポソームビタミンCは、iHerbで買えるビタミンCの中でも、棚のすみでひそかに頑張るわたしの味方になっています。
朝晩1錠ずつ。
鏡をのぞけば、ちょっと顔が落ち着いて見える。
夕方になっても、なんとなく元気が残っている。
サプリって「信じて続けるもの」かもしれません。
でもこれは、「信じられる理由」があるから続けられる。
棚のすみの小さなカプセルが、毎日のわたしをちょっとだけ後押ししてくれる、そんな感じです。
