更年期、睡眠、疲れやすさなど、40代・50代の女性が感じやすい体の悩みをテーマ別にまとめています。
原因から今日からできる対策、食事、サプリメントの選び方まで、実際に試した内容をもとにご紹介しています。
更年期・女性のゆらぎ 更年期の疲れが取れないのはなぜ？原因と今日からできる対策【体験談】
「最近、なんだか疲れやすい」「寝ても疲れが取れない」そんな感覚、更年期を意識するようになった頃から急に増えました。正直、今もまだ完全になくなったわけではありません。ただ、あの頃と比べると「マシになってきたかも」と思える日が増えてきた、というのが今の実感です。お気に入りのベッドでまったりリラックス中。...
体重管理・代謝 40代になって気づいた「痩せにくさ」と、わたしの小さな見直し
40歳を過ぎて感じた痩せにくさや代謝の低下。自分の体と向き合うために「AIに体調相談」をしてみました。客観的なアドバイスとiHerbの口コミを参考に選んだ、マルチビタミン・CoQ10・オメガ3の3つの愛用サプリと、ゆるい飲み方の習慣を綴ります。
ストレスケア・リラックス 【育休明けのストレス】喉がギューッとなる毎日を、iHerbのBachレスキュー・パスティルが救ってくれた話
生活のリズムが大きく変わった頃。「このくらい大丈夫」と思っていたけれど、身体は正直でした。わたしの喉の奥を突然ギューッとつまんでくる、あの得体の知れない感覚。 病院に行くほどではないけれど、仕事に集中できないあの不快感。 そして、続けざまの咳き込み。今回は、そんなわたしをそっと助けてくれたBach（...
スキンケア・美容 ニキビとレビューとiHerbの話
中学生のムスコが悩む思春期ニキビ。母として選びたいのは肌にやさしいケア。iHerbの商品レビューと、わたし自身の経験から感じた小さなヒントをまとめました。